?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Перепостить Next Entry
Свело ягодицу
lips
neferjournal
В воскресенье вернулась из Сочи, в понедельник почувствовала напряжение в икрах. Причем в правой больше, чем в левой, значит сноуборд. Особенно смешно было смотреть со стороны, как я поднимаюсь по лестнице. Аки каракатица. В общем первую половину недели я промучилась с ногами, а потом у меня свело ягодицу.




Никогда такого не было, я даже не слышала, что такое случается. Бегу вечером к метро и вдруг ЭТО. Больно и неприятно, и главное непонятно, что с этим делать. Ногу-то можно выпрямить и потянуть мысок на себя. С попой как? Короче, три дня были ощущения, потом все прошло.

Пятница была особо "удачной". С утра неслась на работу, разумеется уткнувшись носом в смартфон. И ка-ак грохнулась! Хрясь, и я лежу на грязной дороге. Проходящий мимо дядечка бросился меня поднимать. А я встать не могу. Локоть ушибла. К счастью все обошлось. Одежду пришлось стирать. Причем всю. Я еще в обед спагетти в соусе болоньезе на платье положила.




Добавьте меня в друзья, чтобы не пропустить новые публикации
LiveJournal / Instagram / Facebook / Youtube / Google / Одноклассники

Поделитесь постом с друзьями

promo neferjournal june 24, 19:00 12
Buy for 50 tokens
Я уже писала про teamLab Borderless, это было невероятное приключение в Токио. Через несколько дней я побывала в другом месте. Вообще космос, эмоции зашкаливают! На входе вы снимаете обувь, дальше передвигаетесь только босиком. Много локаций связано с водой. Очень очень круто. Все вещи…

  • 1
Так, организовываю секту Свидетелей Попы. Есть единомышленники?

берегите себя и все свои части )

Хорошо, что дяденька помог встать)

хорошая попа, массаж надо

Зачёт!
Есть ещё ягоды в ягодицах!)))

попа это ок, а вот когда находишься с непривычки 1,5 набора высоты и столько же вниз, уже не помню сколь общая протяжённость то ноги целиком как 2 колды, так что мне хорошо понятно и знакомо

Магний хорошо помогает при напряженности мышц.

то есть сразу после нагрузки?
или курс превентивно?

Можно и в таблетках. Пить, пожалуй, лучше курсами. А в целом в диете должно быть много продуктов, богатых магнием (это прежде всего семечки и орехи, горький шоколад). Это чудодейственный микроэлемент, улучшающий кучу всего в организме. Кстати, алкоголь будто бы выводит магний (я не химик))), так что не исключено, что судороги вызваны сочетанием этанола и повышенными физнагрузками.

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

Открываю журнал, а там жопа!
Куда бежать? Баксы покупать или кредиты отдавать?

Борьба с судорогами

Судорога это мышечный спазм, в результате статического или динамического насилия над мыщцей/ами. Через 10-15 мин снимается таблеткой спазмалгона или лучше мидокалма. Аналогично снимаются спазмы шеи и головной боли после длительного сидения за компом.
Не лекарственный метод - мышечная релаксация, массаж.

массаж немного облегчил, но не помог
про таблетки записала, изучу

Да уж, это очень неприятно

Любые судороги надо как можно быстрее начать растягивать. С попой-то как раз всё понятно что делать - коленку к подбородку. )) Хуже когда портняжную мышцу сведёт.. Вот это приходится выворачиваться наизнанку!. ))

Это самая длинная мышца в теле человека, проходит от тазовой кости через передне-внутреннюю поверхность бедра к внутренней стороне коленного сустава. Участвует в поднятии колена при ходьбе вверх по лестнице, склону. Вторая по частоте возникновения судорог, после икроножной.

у меня к счастью такого не было еще, только икры сводит, несколько раз сводило шею, там где она к спине прикрепляется

...а называется так, потому что её часто сводило у портных, которые шили, сидя на столе и свернув ноги калачиком (по-турецки)

Сочувствую. (А ведь я говорил, что бегать, уткнувшись носом в смартфон, небезопасно!).

а у меня поясница, левое бедро и левое колено, а временами ещё и голень все каникулы болели - с 27 декабря и по 9 января, ну и до сих пор побаливают, хотя поменьше. Всю дорогу колол и пил кетопрофен (кетонал)...

Хорошая попа, небитая вроде.

  • 1