Nefer (neferjournal) wrote,
Nefer
neferjournal

Categories:

У меня новый челлендж. Срок - 1 месяц.

Если помните, за участие в велоквесте я выиграла приз. Решила, что пора им воспользоваться. Зачем тянуть?




Дали сертификат на фитнес. Оформила клубную карту, срок действия - 1 месяц. Это мой первый раз. Точка отсчета ткскзть. Пока настроена решительно.




Выбрала себе несколько подходящих групповых занятий в расписании. До начала было немного времени, пошла в кардиозал. Не смогла разобраться с беговой дорожкой, взлезла на эллипсоид. Думала, что быстро сдуюсь, но смогла позаниматься 35 минут.




Не понимаю, что с пульсом. Где-то на 3-5 минуте он подскочил до 90-95. Потом снизился до 80-84. Стала разбираться. Нашла формулу для расчета максимально допустимого пульса при кардиотренировках: нужно от 220 отнять количество лет. То есть для меня 177 ударов в минуту - максимум. Но сразу такую нагрузку давать нельзя. Поначалу тренировки должны проходить с низкой интенсивностью, пульс не должен превышать 50% максимально допустимого значения. В общем, 88-89 уд/мин - ок.




А это что за агрегат? Даже не могу предположить, как это используется.




Интересный момент: фитнес-клуб находится в театре. В прямом смысле этого слова. Так необычно, попадаешь в здание с бокового входа, высокие потолки, лепнина, вот это вот все. Конкретно в этом зале огромная люстра. Делаешь французский жим лежа, рассматриваешь вензеля))






Иногда встречаются работники театра. Надо уточнить, можно ли попасть в этот служебный буфет.




До этого в Ленкоме я была один раз, а теперь хожу каждый день :)






Начала с понедельника. Сегодня - третий раз. Тут надо понимать, как я отношусь к спорту и фитнесу вообще. Для меня это ПОДВИГ. После работы тащиться куда-то там на тренировку очень тяжело. Надеюсь, запала хватит хотя бы на месяц.


Добавьте меня в друзья, чтобы не пропустить новые публикации
LiveJournal / Facebook / Youtube / Одноклассники / Tripadvisor / Дзен

Поделитесь постом с друзьями
Tags: redminote8pro, фитнес
Subscribe

Posts from This Journal “фитнес” Tag

  • Вторая неделя началась с фитнес-подвига

    В пятницу пошла на сайкл. Признаюсь, было страшно. Когда-то давно я уже ходила на подобное занятие. Еле выдержала 15 минут, сбежала с тренировки. В…

  • Фитнес, питание и нагрузка

    9 февраля истек срок действия моей клубной карты. Решила не продлевать контракт. Я еще в прошлом году раздумывала на эту тему, но девушка-менеджер…

  • Бицепс

    После возвращения из Питера на меня напал жор. Последние три дня наблюдался какой-то неконтролируемый аппетит, ела все подряд без разбору: свинину,…

promo neferjournal july 6, 19:00 12
Buy for 50 tokens
Цветущая глициния - настоящее чудо. В Японии ее называют вистерия. Дерево, обильно покрытое гирляндами нежных цветов с приятным ароматом, поражает воображение. Одно из лучших мест для любования вистерией - Парк Асикага. Это в префектуре Тотиги, два часа езды от Токио. Однажды я там побывала.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments